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      養生知識

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      有益心腦血管的花茶2

       桂圓茶:補心脾,治療貧血癥

      材料:桂圓肉8克,綠茶6克,冰糖適量。

      沖泡方法:在杯中放入桂圓肉和綠茶,加沸水,悶泡5分鐘,調入冰糖即可。

      茶飲功效:補心脾,益氣血,安心神,治療貧血。氣血兩虧的貧血癥患者適合飲用。內有痰火及濕滯停飲者不宜飲用。桂圓肉不僅可用于沖泡花草茶,還能制作出美味的茶膳。常見的桂圓肉茶膳包括桂圓紅棗粥等。經常熬夜的人士可以選擇食用用沸水浸泡過。

       

      紅花三七茶;痛經活血,緩解頭暈不適

      材料:紅花5克,三七花1克。

      沖泡方法:在杯中放入紅花與三七花,加沸水,悶泡5分鐘即可。

      茶飲功效:活血通經,降低血壓血脂,改善身體不適癥狀。伴有頭暈目眩、耳鳴失眠癥狀的心臟病及高血壓患者適合飲用,月經量較多的女性及孕婦不宜飲用。

       

      三花茶:行氣活血化瘀

      材料:薰衣草、洋甘菊各2克,菩提花3克,冰糖適量。

      沖泡方法:將所有茶材放入杯中,沖入沸水,悶泡5分鐘,調入冰糖,溫飲。

      茶飲功效:松弛神經,調脂塑身減壓安神,美膚養顏。頭昏心煩、頭痛、大便干結者適合

      飲用。孕婦不宜飲用。:經常飲用菩提花茶可以有效地消解血管中堆積的脂肪,實現輕身減肥的目標.

       

      丹參茶:活血化瘀,清心化痰

      材料:丹參2克,綠茶3克。

      沖泡方法:在杯中放入丹參、綠茶及適量沸水,悶泡5分鐘即可。

      茶飲功效:養血安神,清心除煩,防治心腦血管疾病。心腦血管疾病患者適合飲用孕婦、無瘀血者不宜多飲。丹參同桃仁、紅花、赤ガ、香附等配伍沖泡能夠緩和血瘀氣滯,心脈瘀阻

       

      山楂桑葚飲:補益肝腎,軟化血管

      材料:山楂3克,桑葚5克。

      沖泡方法:在杯中放入山楂和桑葚,沖入沸水,悶泡8分鐘即可。

      茶飲功效:養心益智,生津止渴滋補強壯,軟化血管。腦血管患者適合飲用。孕婦不宜飲用。

      除去沖泡花草茶外,疊甚還可以做成膳。經常食用炒桑葚可以起到明目發、美容養顏的效用冰糖和桂圓是桑葚的黃金搭檔,而鴨蛋則不宜與其同食,如同食則會引發胃病、消化不良等癥狀

      很多東西孕婦都是不可亂食用的,要多多注意。

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